Μην απελπίζεστε!
Με μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε να
χάσετε τα λίγα παραπανίσια κιλά, που σας κάνουν να χάνετε το κέφι σας!
- Όσο πιο αργά τρώτε τόσο το καλύτερο για σας! Εάν
αφιερώσετε ένα 20λεπτο σε κάθε γεύμα, να είστε σίγουροι ότι έχετε λιγότερες
πιθανότητες να πάρετε κιλά.
- Όσοι πιο πολύ κοιμάστε, τόσες περισσότερες θερμίδες καίτε.
Μία ώρα ύπνου παραπάνω από τις ώρες που κοιμάστε, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα
παραπανίσια κιλά.
- Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση
αποτοξινώνει τον οργανισμό από καθετί περιττό.
- Η σούπα θα πρέπει να ενταχθεί απαραιτήτως στο διαιτολόγιό
σας, αφού κόβει την όρεξη και είναι ιδανική για να την τρώτε τις βραδινές ώρες.
- Όσοι είχατε την συνήθεια να τρώτε σάντουιτς με μπέικον,
πρέπει να την κόψετε. Δύο φέτες μπέικον προσθέτουν στην σιλουέτα σας πολλές
θερμίδες.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, ακόμη και τα αναψυκτικά.
- Μία έξυπνη κίνηση, είναι να πίνετε τους χυμούς σας σε ψηλά
και λεπτά ποτήρια. Έτσι θα καταναλώνετε το 25%-30% λιγότερο χυμό, σόδα, κρασί ή
οποιοδήποτε άλλο ρόφημα
- Το πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού,
σύμφωνα με τελευταίες έρευνες.
newsbeast.gr
0 ΣΧΟΛΙΑ:
Δημοσίευση σχολίου